Як накачати прес в домашніх умовах?

Опубликовал admin | Вправи і тренування | середа 20 березня 2013 20:35

Як накачати прес в домашніх умовах?

? Відео – “Як накачати прес в домашніх умовах”

Багатьом здається, що немає нічого простішого, як накачати прес в домашніх умовах. Так, це дійсно так, але тим не менш, необхідно знати декілька важливих правил, тому що несвоєчасне виконання вправ, не під тим кутом або нахилом може викликати не тільки біль і дискомфорт, але і привести до протилежного результату.

(продовження…)

Як накачати прес?

Опубликовал admin | Вправи і тренування | середа 20 березня 2013 20:35

Як накачати прес?

? Відео – “Як накачати прес”

Всі хочуть мати красивий живіт і струнку талію.Етого домогтися нескладно, якщо не тільки думати про це, але й робити.

(продовження…)

Як качати прес дівчині?

Опубликовал admin | Вправи і тренування | середа 20 березня 2013 20:35

Як качати прес дівчині?

? Відео – “Як качати прес дівчині”

Звичайно ж, всі дівчата хочуть виглядати максимально привабливо. Важливу роль у зовнішності грає гарна фігура. Велика увага завжди приділяється талії і живота. Дуже хочеться, щоб талія була струнка і точена, а живіт підтягнутим і плоским. Як цього можна досягти? Дуже просто. Природно слід дотримуватися дієти і правильно харчуватися і обов’язково виконувати вправи по зміцненню преса.

(продовження…)

Як качати прес чоловікам?

Опубликовал admin | Вправи і тренування | середа 20 березня 2013 20:35

Як качати прес чоловікам?

v Відео – “Як качати прес чоловікам”

Будова тіла у чоловіків і жінок відрізняється один від одного. Жир відкладається в різних місцях. Тому якщо ви вирішили підтягнути м’язи преса, правильніше буде вибрати комплекс вправ за статевою ознакою.

(продовження…)

Як правильно качати прес, щоб прибрати живіт?

Опубликовал admin | Вправи і тренування | середа 20 березня 2013 20:35

Як правильно качати прес, щоб прибрати живіт?

Про плоскому животику мріють багато дівчат. Красивим накоченим пресом пишаються чоловіки. І нічого страшного немає в тому, що людина задумується про те, як накачати прес до кубиків, якщо він вже відростив живіт. Щоб досягти результату, необхідно спочатку отримати знання про те, як правильно качати прес, щоб прибрати живіт.

(продовження…)

Як прибрати живіт чоловікові?

Опубликовал admin | Вправи і тренування | середа 20 березня 2013 20:35

Як прибрати живіт чоловікові?

Живіт чоловіка повинен бути підтягнутим і міцним. Такі уявлення сучасного стереотипізованої світу. Але що робити, якщо ви не відповідаєте нинішніми мірками краси і привабливості? Напевно, існують якісь здатні, які допоможуть прибрати зайві жирові відкладення на животі. Звичайно, вони існують. Давайте розглянемо їх.

(продовження…)

Як накачати прес до кубиків?

Опубликовал admin | Вправи і тренування | середа 20 березня 2013 20:35

Як накачати прес до кубиків?

v Відео – “Як накачати прес до кубиків”

Бажаючи мати красивий, пружний, підтягнутий живіт, люди завжди згадують ці заповітні кубики.
Саме такі м’язи преса ми бачимо в глянсових журналах, у знаменитих чоловіків і жінок світу. Коли людина ставить перед собою мету накачати прес до кубиків, він хоче побачити результати як можна швидше. Сьогодні ми розвіємо міфи, розповімо правду про те, як накачати кубики преса, і скільки часу на це піде.

(продовження…)

Як зміцнити спину?

Опубликовал admin | Вправи і тренування | середа 20 березня 2013 20:35

Як зміцнити спину?

Багато хто з нас цілий день напружують м’язи, навіть і не здогадуючись про це. Через погану постави у нас слабкі м’язи, і це викликає фізичну напругу і додаткову втому.
Біль у спині впливає на стиль життя і обмежує щоденні задоволення. Вона може бути болісною, але проходить з часом. У цій статті розглядається, як зміцнити спину, за допомогою ефективних вправ.

(продовження…)

Як підтягнути живіт?

Опубликовал admin | Вправи і тренування | середа 20 березня 2013 20:35

Як підтягнути живіт?

Щоб стати почесною володаркою красивого і підтягнутого животика зовсім не обов’язково проводити купу часу в спортивному залі. Можна скористатися боле ефективним методом – домашньої гімнастикою, яка триває не більше 3 хвилин в день. Але перш, ніж дізнатися, як підтягнути живіт, давайте розглянемо, які продукти менш бажано мати в нашому раціоні, тому що вони провокують появу жирових складок.

(продовження…)

Як зціджувати молоко?

Опубликовал admin | Вправи і тренування | середа 20 березня 2013 20:35

Як зціджувати молоко?

v Відео – “Як зціджувати молоко”

Одним з найбільш поширених питань молодими матусями фахівцям є: як зціджувати молоко? Рано чи пізно ця проблема грудного вигодовування стосується кожної новоспеченої матері. І тоді виникає маса питань: чи потрібно взагалі зціджувати груди, як часто проходити цю малоприємну процедуру і як правильно зціджувати грудне молоко, щоб не утворилося застою в молочних протоках. Давайте розберемося з усім по порядку.

(продовження…)

Попередня сторінка »« Попередня сторінка