Як прокачати прес?

Опубликовал admin | Вправи і тренування | середа 20 березня 2013 20:35

Як прокачати прес?

Навіть досвідчені культуристи, з великим стажем силових тренувань, можуть мати проблеми з м’язами преса. Що вже говорити про новачків в спортивних залах, які не знають, як прокачати прес, і чий живіт абсолютно плоский і не має жаданих кубиків.

(продовження…)

Чи потрібно зціджувати молоко?

Опубликовал admin | Вправи і тренування | середа 20 березня 2013 20:35

Чи потрібно зціджувати молоко?

Зціджування молока – одна з перших проблем, з якою стикається народила дитину жінка. З цього питання досі існує багато розбіжностей: хтось вважає, що потрібно обов’язково зціджувати молоко після кожного годування, хтось вважає, що займатися сцеживанием абсолютно необов’язково. Отже, чи потрібно зціджувати молоко?

(продовження…)

Як накачати косі?

Опубликовал admin | Вправи і тренування | середа 20 березня 2013 20:35

 Як накачати косі?

Мати плоский накачаний живіт з рельєфними м’язами, мріють багато. І нерідко “хитаючи живіт” роблять акцент тільки на прямі м’язи преса, це неправильно. Питанню, як накачати косі потрібно приділяти не меншу увагу. Косі м’язи нашого живота необхідно постійно тримати в тонусі. У повсякденному житті ми практично не змушуємо напружуватися дану групу м’язів. Вони поступово втрачають силу, висихають. Але все можна виправити за допомогою простих вправ.

(продовження…)

Скільки зціджувати молока?

Опубликовал admin | Вправи і тренування | середа 20 березня 2013 20:35

Скільки зціджувати молока?

Про користь грудного вигодовування сьогодні сперечатися ніхто не буде, це факт. Ні їжі більш корисною для новонародженої дитини. Але годування грудьми – процес легкий тільки на перший погляд. Насправді ж, в цій справі є маса різних труднощів: як годувати, скільки годувати, що робити, щоб молоко не закінчилося, чи потрібно зціджувати молоко після годування, скільки можна зцідити молока і як часто це робити. Загалом, якщо це ваша перша дитина, то без сторонньої допомоги налагодити процес годування дитини грудьми досить складно.

(продовження…)

Скільки разів потрібно качати прес?

Опубликовал admin | Вправи і тренування | середа 20 березня 2013 20:35

Скільки разів потрібно качати прес?

Часи Рубенсовский жінок пройшли вже багато століть тому. Зараз в моді гарні, стрункі і спортивні тіла, які уособлюють собою здоров’я. Основними атрибутами такого тіла є підтягнута шкіра, відсутність жиру і, звичайно ж, рельєфний прес. Для того щоб цього домогтися, необхідно знати, скільки разів потрібно качати прес, як це робити, по скільки заходження і скільки разів на тиждень.

(продовження…)

Яка груди подобається чоловікам?

Опубликовал admin | Вправи і тренування | середа 20 березня 2013 20:35

Яка груди подобається чоловікам?

Гадаю, що не знайдеться жодної дівчини, яку б не хвилювало питання про те, яка груди подобається чоловікам. На що тільки не йдуть жінки, щоб дізнатися відповідь на це питання. І проводять анонімні голосування на форумах, і читають тонни різної психологічної літератури. Найсміливіші запитують у чоловіків прямо і дивуються, чому не можуть отримати однозначної відповіді.

(продовження…)

Як накачати прес за 8 хвилин у день?

Опубликовал admin | Вправи і тренування | середа 20 березня 2013 20:35

Як накачати прес за 8 хвилин у день?

На думку провідних тренерів світу, м’язи преса можна накачати досить швидко. Досить виконувати правильні вправи. А для цих вправ достатньо всього лише 8 хвилин в день. Через 2-3 тижні ви побачите результат.

(продовження…)

Як накачати грудні м’язи в домашніх умовах?

Опубликовал admin | Вправи і тренування | середа 20 березня 2013 20:35

Як накачати грудні м'язи в домашніх умовах?

? Відео – “Як накачати грудні м’язи”

У сучасному ритмі життя завжди не вистачає часу на спорт. Але ж зовсім необов’язково ходити у спортивний зал, щоб прокачати певні групи м’язів. Наприклад, накачати грудні м’язи в домашніх умовах цілком можна. Потрібно терпіння і готовність не кидати тренування. Спортивний інвентар замінимо стільцями і диваном, які є у кожного вдома.

(продовження…)

Як накачати прес за місяць?

Опубликовал admin | Вправи і тренування | середа 20 березня 2013 20:35

Як накачати прес за місяць?

Підтягнутий живіт і тонка талія створюють образ спортивного тіла, навіть якщо у вас повні ноги або руки. Це стосується як чоловіків, так і жінок. Не завжди у нас є час, а ще частіше немає просто терпіння для щоденних тренувань. Але, якщо ви вирішили позбавитися від жирових відкладень в області живота, вам знадобиться терпіння. Погодьтеся, що накачати прес за тиждень – це нереально, а ось за місяць, щось зробити ще можна, отже:

(продовження…)

Як накачати грудні м’язи?

Опубликовал admin | Вправи і тренування | середа 20 березня 2013 20:35

Як накачати грудні м'язи?

v Відео – “Як накачати грудні м’язи”

Чоловіки качають грудні м’язи, тому що впевнені, що представницям протилежної статі подобається пружна чоловіча Накочена груди, як символ того, що він може грудьми стати на захист своєї коханої. Жінки качають грудні м’язи, щоб надати форму грудей, зробити її більш пружною і підтягнутою. Наступні рекомендації, як накачати грудні м’язи, підходять і для чоловіків, і для жінок.

(продовження…)

Попередня сторінка »« Попередня сторінка